Припиніть сумніватися, що “біг” зменшить вашу силу, а “штанга” обмежить витривалість. Разом це дасть результат.
З тарифом “MaxFusion” ви отримуєте безкоштовний аналіз харчування “глибокого” рівня раз на місяць!
Ми поєднали знання бодібілдерів, бігунів та дієтологів, щоб створити універсальний підхід, що дозволяє чоловікам “тримати” вагу в “залі” і бігати без “просадок”. Збалансований фітнес без “зайвих” крайнощів.
Досягайте “тумбового” присіду й легкого “кардіо”, усе це підкріплене адекватним планом харчування.
1. Перевірка: визначення “початкової” сили та темпу бігу або “інтервалів”. Короткий розбір раціону.
2. Силовий ріст: підібрані вправи для поступового підвищення “залізного” потенціалу.
3. Кардіо-модулі: керований біг або інтервальний формат, що гармонійно “вставляється” в тиждень.
4. Їжа “під вас”: дієтологічна карта, що “підшиває” м’язову підтримку і не дозволяє “набрати” зайвого.
«Тепер пробіжка – не “страх”, а частина програми. І моя “преса” зростає без “задуми”, бо план харчування коригують»
«У мене вага не “звалилася”, а виросла на 4 кг. Біг – 2 км спокійно. Приємно, що це все працює комплексно»
«Тренер і дієтолог “закрили” всі мої питання. Тепер не боюся, що інтервальний біг знищить м’язи. Зміг додати +10 кг у жимі»
Вже не треба вибирати одне. Отримайте одночасно “силову” потугу та кардіо-енергію. Відкрийте новий рівень чоловічого фітнесу.
1 місяць (старт для перевірки сумісності)
Включає:
3 занять/тиждень (2 “сила” + 1 “початкове” кардіо),
Первинне ознайомлення з дієтою,
Контроль базових технік рухів.
Ціна: 750 грн
3 місяці (силове + “вкраплення” інтервального бігу)
Включає:
4 занять/тиждень (2 важкі “залізні”, 2 “спринтово”-кардіо),
Корекція результатів що 2 тижні,
2 розширені консультації з дієтологом.
Ціна: 2410 грн
2 місяці (акцент на “аеробне” + мінімум втрат у силі)
Включає:
5 занять/тиждень (3-4 високий “біг”, 1 “ваговий” блок),
Щотижнева адаптація дієти,
“Зберігаюча” програма для м’язів.
Ціна: 1780 грн
6 місяців (розвиваємо “масу”, не забуваючи про серце)
Включає:
Індивідуальний план набору з “фазовими” переходами,
2 бігові сесії/тиждень (регульовані),
Дієтологія кожні 2 тижні (адаптація).
Ціна: 4560 грн
12 місяців (найповніший цикл сили + “аероб” програми)
Включає:
Силові, інтервальні й додаткові “блоки” (гнучкий графік),
Щомісячне оновлення й підлаштування “циклів”,
Пріоритет у воркшопах, інтенсив-класах, семінарах.
Ціна: 8340 грн
Безліміт + “преміум” рівень
Включає:
VIP-тренер і дієтолог (24/7),
Персональний час і “зал”,
Доступ до всіх “закритих” проєктів та курсів.
Ціна: 15990 грн